Ich war ganz schön gut darin, meine Vorsätze zum neuen Jahr einzuhalten und hatte die Liste sogar mutig schon ein bisschen erweitert. Wenn etwas Routine […]
WeiterlesenKategorie: Fitness
Notbremse
Pünktlich zu meinem 5x-ten Geburtstag hatte ich einen akuten, sehr schmerzhaften Arthroseschub. Das erste Mal war das vor 13 Jahren aufgetreten. Damals hatte ich es […]
Weiterlesenvon innen
Immer wieder das gleiche Thema. Ich wiederhole mich, ich weiß. Aber ich merke auch, dass ich voran komme: BEWEGUNG!!! Ich habe ja schon geschrieben, dass […]
WeiterlesenFußgänger sehen mehr
Gestern schrieb ich von Mini-Urlauben und dass es gut tut, sich draußen zu bewegen. Heute Vormittag hatte ich einen Termin in der Stadt und habe […]
WeiterlesenDer besondere Geburtstag
Was tut man normalerweise zum Geburtstag? Man lädt Gäste ein zu Kaffee und Kuchen, macht eine tolle Party mit netten Freunden, man beglückwünscht sich, umarmt […]
Weiterlesenschnell mal zwischendurch
habe ich heute ein Radtour gemacht – motiviert von: dem schönen Wetter: die Sonne schien, aber es ist nicht mehr so heiß der neuen App, […]
Weiterlesenapp und zu
wechsle ich zu neuen Apps auf dem Handy. Meist ist dadurch ein Motivationsschub verbunden. („Neue Besen kehren gut!“) Ich habe darüber schon öfter berichtet. (Leider […]
Weiterlesenin Kombination
Mein Arzt hat mir gymnastische Übungen verordnet, die ich zu Hause durchführen soll – jeden Tag, am besten zweimal täglich! Nach einer anfänglichen Hochphase lasse […]
Weiterlesen5 Gründe warum du jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren gehen solltest
Auf diesen Artikel bin ich gestern gestoßen, weil der Autor ein Like auf meinem gestrigen Post hinterlassen hat. So war ich heute motiviert, wieder eine […]
WeiterlesenGesunde Gewohnheiten
Heute ist mir eine interessante Liste über den Weg spaziert. (hier – wobei ich diese Seite nicht uneingeschränkt empfehlen würde) Es sind Gewohnheiten, die zu […]
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