Mein Durchhaltevermögen, regelmäßig Gymnastik zu betreiben, braucht ab und zu einen Motivationskick. Den habe ich diese Woche bekommen, denn in der aktuellen „Apotheken-Umschau“ sind Übungen für Kniegelenksarthrose angegeben. Da bei mir diese Abnutzungserscheinung diagnostiziert wurde, fühlte ich mich angesprochen. Ich habe mir die Abbildungen so zusammengebastelt, dass sie auf ein Blatt (Vorder- und Rückseite) passen und heute mit dem Üben begonnen.
Am liebsten würde ich euch jetzt meine Bildchen zeigen, das geht leider nicht. Hier habe ich aber etwas Ähnliches gefunden – sind fast die gleichen Übungen.
